legtöbb szülőhöz hasonlóan talán már te is észrevetted,

hogy gyermeked kedélyállapotát és energiaszintjét befolyásolják

az általa fogyasztott ételek és italok. Az egyik

New York-i kórház gyermekgyógyásza, dr. Marvin Boris,

az által végzett felmérés szerint a tartósítószerekhez és az

ételfestékekhez hasonló adalékanyagokat tartalmazó ételek

számottevő hatást gyakorolnak az ADHD-s tünetekre. Dr.

Boris a következőket állapította meg:

Az étrendi tényezők jelentős szerepet játszhatnak az

ADHD-ben szenvedő gyermekek többségének kórtanában.

Sokkal több értelme van annak, ha először a gyermek étrendjének

megváltoztatásával próbálkozunk, mint ha azonnal

gyógyszeres kezelést alkalmazunk. Az egészségügyi

szervezeteknek és szakembereknek fel kellene ismerniük, ha

a problémás gyermekek étrendjéből kiiktatunk bizonyos

ételeket és adalékanyagokat, az kifejezetten jótékony hatással

lehet rájuk.

Egy Londonban, hetvennyolc ADHD-s tüneteket mutató

gyermek részvételével végzett vizsgálat során a kutatók

cukrot, adalékanyagokat és ételfestéket tartalmazó ételeket

ETELÉK ES AZ INDIGÓ GYERMEKEK... 16]

álcáztak úgy, hogy azok „természetesnek" tűnjenek, hogy

for megállapíthassák, vajon a gyermekeknek a feldolgozott

ételekkel szembeni elvárásai váltják-e ki a hiperaktív viselkedést.

Azonban az összes gyermek, aki feldolgozott ételt

fogyasztott - akár „álcázott" formában, akár nem - hiperaktívvá

vált, közvetlenül az étkezés után. A kutatók arra a

konklúzióra jutattak, hogy az orvosoknak hinniük kellene a

szülőknek, amikor azt állítják, hogy az ételek megváltoztatják

gyermekük viselkedését.

Az indigó gyerekek tudják

Az indigó gyerekek erős belső késztetést éreznek arra,

hogy boldogok, egészségesek és békések legyenek. Nem

akarnak hiperaktívak vagy fásultak lenni, de nem tudják,

mit tegyenek, hogy jobban érezzék magukat, ezért rövid távú

megoldásokat választanak, melyek időlegesen lecsillapítják

elméjüket és testüket.

Azok az indigó gyerekek, akik próbát tesznek a tápláló

ételekből álló étrenddel, utána általában motivációt éreznek

arra, hogy továbbra is egészségesen étkezzenek. Egyszerűen

csak szükségük van ránk, hogy megtanítsuk nekik az

egészséges étkezés alapjait, és ilyen ételeket biztosítsunk

számukra. Engem módfelett aggaszt az a tény, hogy a legtöbb

iskolai menza számára különböző gyorséttermekből

szállítják az ételt. Mindazonáltal azok a gyerekek, akik megtanulták,

hogy a gyorséttermi koszt alacsony energiaszintet

és negatív érzéseket eredményez, inkább úgy döntenek,

hogy otthonról hoznak magukkal egészséges ételeket, és

azokat fogyasztják ebédre.

Az egyik indigó gyermek, Alec, a következőket mondja

arról, hogy milyen hatással volt rá korábbi rossz étrendje:

„Mázsaszám tömtem magamba az édességet, és folyamatosan

kimerült voltam: nem volt semmi energiám, és folyton

fáradtnak éreztem magam. Nagyon szeszélyes voltam:

162 KlI I \ C I DIk II J I Z I 1

a legkisebb dolog képes \ olt \ egletesen boldoggá \ agy szomorm

a tenni Ug\ ereztem, nem igazán tudom kontrollálni

magam Nag\ on depiesszios \ oltam, es nem tudtam, miért

Most hogv több g\umolcsot es zöldséget eszem, sokkal

jobb a kedeh állapotom "

Miután több különböző étiendet is kipróbált, Alec a vegetáriánus

táplálkozás mellett döntött Azt mondja „a hústol

nehéznek és tompának érzem magam, és agresszívabb is

\ ag\ ok Azt oh ástam, hog} amikor az állatokat megölik, a

szervezetük telítődik adrenalinnal, es amikor az ember

megeszi a húsukat, az o szervezetébe is bekerül abból valamennyi

"

Egy másik indigó gyerek, Chnstopher arról számol be,

hogy o is hasonló felfedezésekre jutott a hússal kapcsolatban

Amikor fiatalabb voltam, a szüleim folyton a MacDonald'sban

és egyéb gyorséttermekben vásárolt hamburgerrel és

sült krumplival etettek Az, hogy gyerekkoromban folyton

gyorséttermi ételeket ettem, azt eredményezte, hogy szinte

csak átrohantam az életemen' Mára megtanultam, hogy a

pizza finom ugyan, de utána rosszul érzem magam Megfájdul

tőle a hasam, és rosszkedvű leszek, hacsak el nem megyek

táncolni, hogy kiadjam magamból a negatív energiákat

Nagyon szeretem a friss turmixokat és gyumolcsleveket

Ezektol jól érzem magam, mivel energiával töltenek fel

Chnstopher úgy gondolja, hogy a Ritáimra nem lenne

szükség, ha a gyerekek változtatnának ez étrendjükön

„Úgy gondolom, azoknak a gyerekeknek, akik Ritahnt

szednek, teljes értékű ételekből összeállított, kiegyensúlyozottabb

étrendre lenne szükségük Szerintem ez segítene

nekik megoldani a problémát Szerintem az ADD-ért a

rossz minőségű, kiegyensúlyozatlan étrend a felelős, a túl

sok cukor és a koffein "

Chnstopher első kézből tapasztalta meg azokat a negatív

hatásokat, melyekkel az egészségtelen étkezés volt rá és az

iskolatársaira A ko\ étkezőket mondja erről

\7 I I I I I K 1 S \Z INDIGÓ GM RMI kHs. 163

Lg\ eizem a Ritáimnál léteznek jobb megoldások is

\zt hiszem i kieg\ ensuh ozottabb etiend segít az embeinek

összpontosítania a hg\ elmet, különösen ha kiiktatjuk

belőle a finomított fehér cukrot es a fehei lisztet

Iqen, a fig\ elemza\aros íendellenesseg szerintem is létezik

de ug\ gondolom a íossz étrend az oka, es az hog-s az

ember tul nag-s energia-adagokat \ isz be a szén ezetébe, tul

o\ orsan, aheh ett, hog\ lassan es fokozatosan szabadítaná

tel íz energiát Ezek a nag\ energia-adagok, mel} ek például

\ fehér cukoibol származnak, nagyon megnehezítik a koncentiálast

Eg\ kieg\ ensúh ozottabb étrend segítene megoldani

ezt a problémát, és nem lenne szükség a Ritáimra

Ha friss gyümölcsöket és zöldségeket, és a lehető legtöbb

elo ételt eszem, akkor nag) on jól érzem magam Ha így étkezem,

rengeteg energiám van Ha sok főtt ételt eszem,

\ ag\ sok alkoholt iszom, nem érzem jól magam

Eg} másik indigó gyerek, Ryan is egyetért Chnstopher

\ éleményé\ el O azt mondja, észre sem vette, hogyan befoh

asolja az étrendje a hangulatát, míg el nem ment egy akupunktúra-

szakértohoz

„A gyógyító ol) an étrendet írt elo nekem, melyben egyáltalán

nem volt semmiféle cukor Sokáig aszerint étkeztem,

aztán visszatértem a korábbi étrendemhez, és akkor észre-

\ ettem, hogy nem érzem jol magam Ha valami természetellenes

dolgot viszel be a szervezetedbe, akkor a tested

elkezd rosszul működni Miután elkezdtem természetes

ételeket és egészséges dolgokat enni, észre\ ettem hogy a

feldolgozott es a természetellenes ételek hatással vannak arra,

hog\ hog} an érzem magam "

Számos g-\ eimek (és felnőtt) ódzkodik az egészséges ételekiol,

meit az uctlen es fuszerezetlen étrenddel társítják

okét V/onban az ílj en ételek az elmúlt e\ tized során kifejezetten

í/letessé és finommá \áltak, különösen hog} az élelmiszeipiacon

megjelentek a ma már konn} en beszerezhető

organikus ételek es húspótló készitmén} ek is

164 KlLKNCEDIK FK.JKZF.T

Szerencsések vagyunk, hogy olyan korban élünk, amikor

mind a legtöbb nagyvárosban és külvárosi körzetben megtalálhatóak

a különböző méretű bio-boltok. E boltok közül

sokban van étterem, és vállalnak házhozszállítást is, úgyhogy

az ember akkor is étkezhet egészségesen, ha nem mesterszakács.

A Fénnyel teli étrend című könyvemben sok tippet

találhatsz arra, hogyan iktasd be a vegetáriánus és az

egészséges ételeket családod mindennapi étrendjébe.

Az ételek spirituális energiája

Indigó gyermekeid különösen érzékenyek az ízekre, a

szagokra és az ételek szerkezetére, úgyhogy hajlamosak „válogatósán"

enni. Ezt az érzékenységet szerencsére előnnyé

kovácsolhatják, ha ráhangolódnak testük kedélyállapot- és

energia-változásaira. Ha Alechez, Christopherhez és Ryanhez

hasonlóan ők is képesek észlelni a kedélyállapotuk és az

általuk elfogyasztott ételek közti kapcsolatot, akkor belső

ösztönzést fognak érezni arra, hogy jobban egyenek.

Indigó gyermeked alapvetően spirituális természete

egyfajta belső kényszert hoz létre, mely arra ösztönzi őt,

hogy magas spirituális „frekvencián" éljen. Minél magasabb

az ember rezgésszáma, annál tökéletesebben működnek

az illető fizikai és spirituális gyógyítási képességei.

Leginkább úgy járulhatunk hozzá az indigó gyerekek ez

irányú törekvéseihez, ha felvilágosítjuk őket az ételek spirituális

energiájáról.

Minden dolog rendelkezik egyfajta „életenergiával",

melyet gyorsan mozgó atomokként képzelhetünk el.

Egyes ételeknek magasabb az életenergia-szintje. A zöldségek

és gyümölcsök életenergia-szintje legmagasabb akkor,

amikor teljesen érett állapotukban még a fán vagy a

tőkén vannak. Az ilyen frissen szedett, érett gyümölcsöt

fogyasztva nagy adag életenergiát veszel magadhoz. Ennek

eredményeképpen érzékelni fogod, hogy közvetlenül

AZ KTEI.KK ÉS AZ INDIGÓ GYKRMEKkK... 165

az étkezés után megemelkedik az energiaszinted, és javul a

kedélyállapotod. Minél magasabb életenergia-szintű ételeket

fogyasztanak indigó gyermekeid, annál magasabb lesz

spirituális frekvenciájuk.

Az ételek életenergia-tartalmát többek közt a következő

tényezők csökkenthetik:

A főzés, a fagyasztás, a tartósítás, a liofilizálás, a mikrohullámon

történő melegítés és főzés és a párolás Minden,

ami elpusztítaná egy ember életenergiáját, elpusztítja a

gyümölcsök, a gabonafélék és a zöldségek életenergiáját is.

Ha kétségeid lennének a dologgal kapcsolatban, tedd fel

magadnak a kérdést, hogy te vajon túlélnéd-e azt az eljárást,

aminek az adott ételt készülsz kitenni? Ha a válaszod

„nem", akkor tudni fogod, hogy az étel életenergiája is meg

fog semmisülni.

A keverés és a facsarás A gyümölcsök és a zöldségek kifacsarásuk

után csupán húsz percig őrzik meg életenergiájukat.

Ezért összehasonlíthatatlanul jobb, ha indigó gyermekeid

frissen facsart gyümölcsleveket fogyasztanak, mint ha

palackozott vagy dobozos gyümölcsleveket isznak.

Az adalékanyagok A cukor, a fehér liszt, az ételfestékek

és a tartósítószerek mind kapcsolatban vannak az ADHD-s

tünetekkel. Ezekben az adalékanyagokban ráadásul életenergia

sincsen, és az egyébként egészséges ételeket is megfosztják

életenergiájuktól.

A permetezőszerek Ezek a vegyszerek bizonyos élőlények

elpusztítására szolgálnak, és agresszív energiáik jelen

vannak a gyümölcsökben, a zöldségekben, a gabonafélékben

és az olajokban is, hacsak nem teszünk meg bizonyos

lépéseket az eltávolításukra. Az élelmiszer-áruházakban vásárolt

hús tele van ilyen vegyszerekkel. Sokkal jobb, ha

166 KIL K X C F DIK F KJ E Z E T

elsősorban csakis organikus élelmiszereket, és háztáji húst

vásárolsz. Isjaz, ho°y ezek többe kerülnek, ám a költségeid

megtérülnek (elég, ha csak az orvosi, pszichológusi, a gyógyszertári

számlákra, vagy a kényszeres vásárlásra, az egészségtelen,

gyorséttermi ételek vásárlására illetve a diétás kezelésekre

költött pénzre gondolsz). Az organikus, élő ételek

ráadásul sokkal ízletesebbek, mint a hagyományos termékek,

így gyermeked késztetést érez majd arra, hogy mindent

megegyen, és nem kell kidobnod a maradékot.

Vidd el magaddal gyermekedet a helyi vegetáriánus

vagy környezetvédő társaság egy ülésére. Az indigó gyerekek

gyakran jobban reagálnak, ha egy külső tekintély informálja

őket a különféle ételek tulajdonságairól, mint ha a

szüleik mesélnek nekik ezekről a dolgokról. A helyes étrendről

a legtöbbet azonban mégis a szülők étkezési szokásainak

megfigyelésével tanulhatnak meg.

És ne feledd, ha te magad is fénymunkás vagy, számodra

is roppant jótékony hatású, ha magas életenergiájú ételekből

álló étrendet teszel magadévá.